Bij Combi fit gaat het om de combinatie tussen fysiek, mentaal en voeding. Voor een prettige leefstijl moeten deze 3 elementen in balans zijn.
Fysiek
We weten allemaal dat bewegen gezond is. Je krijgt er meer energie van en het gevoel dat je fitter wordt is op zijn zachts gezegd zeer aangenaam. Bij combi fit draait het naast fit worden ook om veilig sporten. Een blessure is snel gemaakt en dat zorgt ervoor dat zo weken uit de roulatie bent. Een verantwoordelijke manier van trainen is daarom belangrijk. In de sportschool wordt u vaak aan uw lot over gelaten en weet u niet hoe en waar u moet beginnen. Daarnaast is de kans op een blessure door foutieve uitvoering van de oefeningen groot. Ik zorg ervoor dat u op de juiste manier traint.
Voeding
Een gezond eetpatroon draagt bij aan een gezonde leefstijl. Het menselijk lichaam heeft ritme nodig om ergens aan te wennen. Denk bijvoorbeeld aan werk, slapen, bewegen en eten. U zult merken dat een gebalanceerd eetpatroon u bijstaat bij het behalen van de gestelde doelen. Veel mensen vinden het moeilijk om een balans te vinden in hun eetpatroon. Bij combi fit gaan we hier samen vorm aan gegeven.
Mentaal
Je leefstijl veranderen is niet moeilijk. Dit daadwerkelijk volhouden is echter een stuk lastiger. Wanneer de doelen zijn behaald valt men vaak terug in oude gewoontes. Bij combi fit behoud u uw focus. Samen werken wij aan consistentie in uw nieuwe leefstijl.